Sov Bättre

Diskussionsforum för medlemmar i Sov Bättre

Gå direkt till innehåll


  • Veckorna
    Trådar
    Inlägg
    Senaste inlägget
  • Innan programmet
    Frågor och svar innan programmet
    1703 Trådar
    1758 Inlägg
    Senaste inlägget av NatashaDog Gå till det senaste inlägget
    26 januari 2012, 03:46
  • Vecka 1 - Sömn och KBT
    I första veckan får du lära dig fakta om sömn och hur man inom KBT ser på sömnproblem.
    1657 Trådar
    1700 Inlägg
    Senaste inlägget av cibreSeelia Gå till det senaste inlägget
    25 januari 2012, 08:18
  • Vecka 2 - Sömnrestriktion
    I andra veckan får du information om vilka förändringar du ska göra för att stegvis börja sova bättre.
    2430 Trådar
    2521 Inlägg
    Senaste inlägget av BarbaraTerranvita18 Gå till det senaste inlägget
    27 januari 2012, 21:54
  • Vecka 3 - Strategier och problemlösning
    I tredje veckan får du tips på strategier som hjälper dig att få maximal effekt av programmet.
    1660 Trådar
    1696 Inlägg
    Senaste inlägget av jdCcbAFBjFhABEa Gå till det senaste inlägget
    26 december 2011, 21:53
  • Vecka 4 - Tankar
    I fjärde veckan får du hjälp med hur du kan hantera tankar som håller dig vaken eller hindrar dig från att somna om.
    1597 Trådar
    1641 Inlägg
    Senaste inlägget av cibreSeelia Gå till det senaste inlägget
    24 januari 2012, 22:28
  • Vecka 5 - Fortsättning och framtid
    I femte veckan återkopplar vi samt går igenom vad som är viktigt för att du ska fortsätta förbättra din sömn.
    1677 Trådar
    1708 Inlägg
    Senaste inlägget av dfbfabgdiaaffie Gå till det senaste inlägget
    4 januari 2012, 03:19
  • Vecka 6 - Klar
    I den sista veckan sammanfattar vi det du gjort och du får förslag på hur du kan fortsätta.
    1671 Trådar
    1706 Inlägg
    Senaste inlägget av ThodiPainray777 Gå till det senaste inlägget
    27 januari 2012, 20:41

Powered by phpBB
Logga in
cron